Jag behöver bli bättre i biljard...

Även denna dag vaknde jag med lite huvudvärk, men jag tog en tablett och somnade snabbt om. Jag lyckades omslippa mer ont när jag någon timme vaknde mer utvilad än någonsin. Dagen började bra speciellt då ett skolmöte gick mycket snabbare och bättre än planerat.

Resten av dagen flöt även den på bra, lite tv-tittande och lite skolärenden senare var det dags för att träna. Jag hade anmält mig till ett pass i step-kondition och ångrade mig inte när jag väl hade satt igång. Svetten rann och ansiktet blev illrött men jag hann knappt reagera innnan passet var slut. Det gick väldigt snabbt och det var väldigt roligt.

Sedan var det dags för en skön dusch och lite biljard med goa vänner från kyrkansunga i Vikingstad. Jag kan ärligt säga att jag behöver träna upp mina kunskaper och tekninker inom detta område tills nästa gång. Jag vann dock ärligt en gång och med lite motståndarhjälp en gång men förlorade typ fyra-fem gånger. Tråkigt jag vet men jag har ett ställe att träna på så nästa gång ska jag vara bättre det lovar jag.

Började dåligt men slutade bättre...

När jag vaknde denna morgon kunde jag knappt öppna ögonlocken. Mitt huvud dunkade av migrän och bara att ta sig till datorn och anmäla sin frånvaro till skolan var svårt. Det blixtrade till i huvudet varje gång jag blinkade med ögonen och till råga på allt lyste den härliga efterlängtade solen in genom fönstret med det hjälpte inte. Jag fick tillbring halva dagen i sängen och när jag tillslut orkade att ta mig upp kunde jag bara sitta i soffan och stirra på tv:n i ca 2 timmar. Min kära sambo är iväg på resa i Tyskland med konfirmander så han störde inte så mycket då han bara gick omkring och packade tyst mumalde för sig själv. Det är tråkigt att han inte är hemma, men nu kan jag laga all mat jag vill utan att han kan säga något. Det är lite tomt bredvid mig i sängen dock. Är van att ha någon att somna och vakna jämter, men jag härdar ut.

Tillslut så gick huvudvärken över och jag hann med ett träningspass vid namn Kom iform innan jag hoppade i sängen. Jag hade jättekul men jag blev trött snabbt. Jag måste erkänna att jag inte begav mig i säng ensam utan jag hade sällskap, min dator. Jag låg nästan fram till midnatt saknade Magnus och tittade på min systers dvd-skivor med Gilmore Girls. Jag somnade sött efter det, och ett romantiskt sms från min tyskasambo.

Samma gamla söndag...

Varje vecka (förrutom en) har jag varit på vattegympa på söndagskvällen och njutit av varje stund, tyvärr är det sista gången nästa vecka och jag hänger redan läpp. Det ska bli jättetråkigt att inte kunna gympa i härligt varmt vatten. Skulle kunna testa i badkaret men jag tror inte att det skulle fungera, synd. Men men, så länge jag kan så kämpar jag på och kör hårt i vattnet. Duktiga mig!

En lååång härlig lördag...

Det blev en en lång lördag på gymet igår. Jag kom dit vid 9.15 och gick vid 14.45. Jag var alltså där 5.5 timme! Jag hade jättekul och min tröja var helt svettig och blöt efteråt. Det såg nästan ut som om jag hade fått en hink med vatten överhuvudet ; )

Jag började dagen med att återknyta kontakten med min skridskomaskin i några minuter innan det var dags för första passet som var step-kondition. Det var jobbigt som vanligt och när jag nästan hade lärt mig koreografin utantill så ändrar ledare till en ny och jag halkar efter igen . Men dock inte lika mycket som förra gången jag lärde mig en ny koreografi utan denna gång kunde jag hänga med nästan helt felfritt, duktig mej.

Efter detta pass sprang jag ner till nästa pass som var ett efterlängtat bollpass. Jag hade jättekul hela passet och blev ledsen när jag upptäckte att det var det sista på lördagar inför sommaren. De kommer att flytta passet till en annan dag då gymet inte ska ha öppet på lördagar på sommaren. Jag hoppas verkligen att de lägger passet på en dag som jag kan gå på för mina magmuskler behöver verkligen den träningen.

De andra lördagarna brukar jag gå på ett ben pass efter bollen men detta pass är borttaget helt så jag fick syselsätta mig själv istället. Det blev skridskomaskinen, skidmaskinen, löpbandet och cykling. Jag varvade dessa tre ända tills klockan 13.30 då det var dags för stripaerobics. Jag stog som reserv väldigt länge med det blev plats över så jag kunde hoppa med. Med på passet var faktiskt en möhippa, de såg ut att ha det väldigt roligt och den blivande bruden var verkligen fin. Hon var klädd i rosa nät-thigts och en orangebody. Och så självklart en liten slöja på huvudet. Väldigt vackert!

Efter detta pass avlsutade jag med attvarva ner lite med hjälp av skridskomaskinen och löpbandet. Sedan väntade en lång och seg promenad hem innan jag skulle få hoppa in i en lång och härlig dusch, mmm.

Dagen avslutades med en härlig grillmiddag hos mina föräldrar med dem och min syster. Gött gött i gött gött.

Mycket fel mat, men...

Idag är en dålig dag, matmässigt iallafall. Annars har jag haft jättetrevligt. Dagen började bra med en god frukost men sedan gick det bara nedför. Vid 12 kom min arbetsgrupp till mig för att diskutera en bok till skolan och vi hade bestämt oss för att skämma bort oss ordentligt då det var fredag så vi åt pizza och kebabtallrikar till lunch. Gott men onyttigt och tyvärr så slutar inte historien där. Till kvällsmat åt vi dock god kycklinggratäng och lite lite potatis. Jag hade tänkt äta kikärtsbollar med jordnötter men tyvärr föll de inte mig i smaken. Jag kommer dock inte att ge upp utan ska pröva ett annat recept med kikärter nästa vecka. Skam den som ger sig är ett gammalt talesätt och jag tycker att det fungerar här.

Trots att dagen började bra så kommer den att sluta dåligt, ikväll kommer jag nämligen att äta lite chips och dricka alkohol. Skam och fy jag vet men jag gör det inte utan att veta hur mycket jag behöver kämpa för att få bort de onda kalorier jag stoppar i mig. Imorrn blir det en riktig träningsdag. Jag kommer att komma till gymet ca 9.00 och jag kommer inte att gå därifrån förrens vid 15.00. Det blir alltså sex timmar på gymet. Jag kommera att köra några olika pass under tiden och även egen beständ träning. Jag gör det inte bara för att denna dag blev så fel utan dels för att jag vill njuta av grillmiddagen som mina föräldrar har budit in mig, min sambo och min syster till i morgon kväll och dels för att jag inte kommer att ha kul under denna kväll om jag inte vet om att jag kan träna mig svettig och försöka få bort de kalorier jag stoppar i mig. Jag tycker inte att jag har blivit beroende av att träna men jag känner mig bättre och gladare om jag får chansen att köra skiten ur mig själv på ett pass och bara känna hur svetten droppar. Inte att förglömma så dricker jag massor av vatten så fort jag svettas för att inte vattenivån i kroppen ska bli för dålig. Det är något som annars lätt kan glömma bort säger Linda.

Nu är snart killarna här så vi kan sätta igång filmen och börja vår filmkväll, vi ska se på en actinthriller från 1999 som heter STORM med bl.a. Martin Sheen och Luke Perry. Jag älskar action och denna verkar bra så jag är peppad. Ha en skön helg allesamans.

Virrpanna...

Igår var det möte med Linda, vi skulle springa Stångån runt men det blev inte som vi hade tänkt oss. Det börjar med att vi först bytt dag men jag trodde det var samma tid som gällde men där tog jag fel. Jag kom vandrades till gymet där vi skulle mötas vid 17.30 och då mötte jag Linda på cykel på väg därifrån. -Jag har ringt dig, sa hon. Vi skulle träffas 17.10. -Va sa jag, nej 17.30 stod det väl. Då visade hon mobil meddelandet och jag kände mig väldigt dum. -Ingen större fara sa hon, jag ringde till en anna som kunde ta din plats. Antingen hoppar du in på ett pass eller gör något annat så får vi bestämma en ny tid senare. Jag skämdes jättemycket och gav mig fasen på att här skulle det tränas, jag skulle ta igen den missade träningsstuden med Linda.

Jag rusade ner till maskinerna och ställde mig direkt på skridskomaskinen. Linda kom sedan ner och trände min inhoppare, jag måste erkänna att jag saknar Lindas puschningar när man tränar ensam. Jag kan nästan känna lite avundsjuka när jag ser henne nere i träningssalen med någon annan då jag vill att hon ska se vad jag gör och berömma mig. Men det är ju så det är, när hon tränar mig så är det ju bara jag som gäller och inte någon annan och det är så jag vill ha det.

Tio minuter med en högre nivå än vanligt på skridskomaskinen fick jag genomlida innan jag gav upp. Jag bestämmde mig för att varva armstyrka och magträning detta pass och begav snabbt till styrkerummet. Efter ca femton minuter kändes det i både armar och mage så jag bestämde mig för att springa lite på löpbandet då jag skulle ha sprungit denna gång. Fem minuter efter varvad springning och raskt promenad tempo så begav jag mig in i styrkerummet igen för att fortsätta min arm- och magträning. Denna gång blev det lite situps på pilatesbollen och armträning med hantlar. Jag tycker att det gick mycket bra och var nöjd när jag gick hem.

Solen skiner...

Idag gick jag iväg med ett leende på läpparna till gymet då det var bodytoning som stod på schemat. Det var en annan instruktör som ledde detta pass så mina steg blev inte alltid som de skulle när vi tränade på step-brädan men det gick väldigt bra ändå. Jag gick upp ett kilo på hantlarna idag vid styrkan och även fast det känndes jobbigt och jag fick vila armarna några sekunder här och där så gick det mycket bättre än jag trodde. :) Vi kör nästa vecka igen om tiden passar!



Sedan var det dags för fotografering för corren igen. De ville ta några kort med mig och några av de barn som jag leker med när jag är ute på praktik. Jag tror att det blev fina bilder då vi hade väldigt vackert väder. Det känns snart dags att lägga ut gräsmattan på balkongen och ta ut stolarna för lite solning. Det blåser dock lite kallt fortfarande men så länge solen skiner så finns det hopp om en fin vår.

En tidig lördag till...

Precis som förra lördagen så kunde jag inte gå på mina vanliga pass. Förra lördagen skullejag på kalas men denna gång ska jag jobba. Jag hoppar in som kyrkvaktmästare i bland och denna lördag skulle de ha ett dop som jag skulle arbeta under. Så istället för bollträning så fick det bli step kondition igen. Denna gång gick det mycket bättre än förra då jag visste vilka steg som skulle komma så jag klarade många fler kombinationsturer än förra gången, grattis till mig! Nästa helg ska det nog inte vara något som stör min planering så då blir det boll igen, jippie!

Fotofredag...

I fredags så var det dags för intervju och fotoposering inför kommande uppslag i Corren LördagSöndag, två av oss fyra har haft ett lite uppslag för att se hur det går så här långt då det är halvvägs och nu är det min tur. Så på lördag kommer det ett reportage om mig. Min syster och Linda kommer också att vara med då de berättade lite om hur de tycker att det går för mig. Det ska bli spännade och se hur det blir, och trots att bilderna är poserade för så var det tufft och lite svettigt att få fram rätt vinkel och slag (ni förstår på lördag) så att fotografen kunde fota.

Samma dag fast lite senare var det dags för träning, det blev bodytoning ett pass som jag tycker väldigt mycket om just nu. Jag har börjat lära mig stegkordinationen och passets upplägg med både kondition och styrka är jättebra. Visst blir jag illröd i ansiktet som vanligt men jag hänger fortfarande med. Såg att en avdeltagarna hade medsig en liten handduk att torka sig i pannan med under passet och så som jag svettas så vore det en bra idé. Jag får heltenkelt gå hem och leta fram en liten handduk som jag kan använda. Det svider ju så dant när svetten rinner ner i ögonen och kan jag förhindra detta vore det väldigt bra.

Linda kör hårt med mig...

Då har det varit träning med Linda igen. Det skädde igår och det var ett mycket tufft pass må jag säga, men jag överlevde. Skridskomaskinen började vi med som vanligt. Har nästan skaffat mig ett förhållande med den maskinen. Vi fortsatte sedan med skivstång, första gång och tungt var det. Jag fick tillslut lite hjälp av Linda för att lyfta upp den och hålla den i balans, mina armar klarade inte riktigt det. Däremot hade jag balans när jag skulle stå på ett ben på en balansbräda, slänga upp andra benet på en bönk bakom mig ta två tinga hantlar i varje hand och sedan böja och räta ut benen 12 gånger. Då fick jag beröm och jag kände mig väldigt stolt. Jag fick springa på löpbandet även denna gång. Höll lite högre fart men kortare tid, kändes skönt efteråt. Sen armar igen och sen en tur på en motionscykel. Fy vad jobbigt, jag skulle stå upp och trampa i två minuter fast det kändes som en halvtimme. Svetten bara droppade på "instrumentbrädan" och benen kändes som spaghetti efteråt. Jag fick dock vila dem lite då vi avslutade passet med sittups på en pilatesboll. Oj vad det kändes, hela magen nästan brann. Det var ett jobbigt sätt att avsluta men det kändes som vanligt väldigt skönt efteråt. Jag firade min överlevnad med att promenera i 30 minuter på löpbandet.

Idag hann jag inte iväg på ett träningspass så jag passade på att ta en promenad från stan till Hackefors. Det tog ca 1 timme att gå och då blev jag motarbetad av vinden flera gånger. Trodde dock att det skulle ta längre tid så jag kom ca 1 timme tidigt till mitt möte men men det funkade. Nästa gång ska jag försöka gå på en vind stilla dag och se om jag kan slå min tidigare tid. Måste ju meddela att benen inte gick så jättefort fram men det ska det bli ändring på tills nästa gång.

Söndag...

Återigen fick vattengympan avsluta en lång dag. Helgen har varit underbar och härlig på alla sätt och viss men sammtidigt så är man igång hela tiden från morgon till kväll. Så när det blir dags att sjunka ner i det varma sköna vattnet så andas kroppen ut och njuter för fulla muggar. När musiken senare sätts på så blir man taggad för ännu ett hårt pass (på egna villkor förstås) och kroppen säger inte emot utan börjar skata men säkert att värma upp. När man lite frusen kliver upp och stapplar in i duschen så finns återigen ett leende på läpparna då man känner att man gjort något riktigt bra.

Lördag...

Idag blev det inte som det brukar. Vanligtvis brukar jag ju träna på bollen och sedan benpass. Men idag så är jag bortbjuden först på 1års kalas och sedan på 76års kalas så de vanliga passen passade inte med dagens tidsplanering. Det blev dock inget stort hinder jag gick bara upp några timmar tidigare och gick på ett step konditionspass istället. Jag var även snäll och drog med mig min syster till passet. Hon var lite mör på morgonen då hon jobbat till 22 dagen innan och följt med några kompisar ut på kvällen men det stoppade inte Anna. Hon körde nog nästan hårdare än jag. Jag hade problem med kordinationen här också men kännde dock igen flera steg från gårdagen och kunde på så sätt känna mig lite säkrare i mina rörelser.

Resten av dagen blev jättebra, med en underbart glad ettåring och en tacobjudande 76åring. Kan inte bli bättre.

Fredag...

Idag var det bodytoning som gällde och jag ska absolut gå på flera pass av denna sorten. Det var mycket härlig aerobics på stepen varvat med styrka. Hårt och upp i tempo, och trots några kordinationsfel så lyckades jag ganska bra. Mina ömma muskler fick sig en genomgång och mådde faktiskt lite bättre efter en underbart skön dusch, som tyvärr inte kom förrens några timmar senare då tvättmaskinerna strejkade och mat skulle fixas. Min sambo är på skidresa just nu och kunde inte hjälpa till så tvättmaskinerna fick jag bråka med alldeles själv. Vilken lycka ;)

Uppdatering igen...

Då har ännu en helg passerat med gymträning och underbar vattengympa. Det går knappt att beskriva hur härligt det är att få kliva i en bassäng med lagom varmt vatten som omsluter sin kropp och mjukar upp alla muskler som känts stela under dagen. Ett enligt min väldigt bra sätt att avsluta en lång dag.

I onsdag denna vecka så var det dags för träff med Linda. Denna gång var det mycket armar som gällde och jag måste säga att så här dagen efter så värker armarna lite imellanåt. Skönt! Jag fick som vanligt börja på skridskomaskinen eller Wave-maskinen som det igentligen heter. Jag fick köra i 15 minuter istället för de vanliga 10-12 minuter. Det var svettigare men gick bra. Jag fick även springa lite på löpbandet. Även detta gick bra eller rättare sagt mycket bättre än vad jag trodde. När Linda sa att jag skulle få springa lite på bandet så trodde jag att hon menade typ tio minuter i sträck med det var istället 20 sekunder här och 30 sekunder där varvat med raskpromenad takt. Mycket bättre startegi och något som jag kommer att göra flera gånger.

Idag blev jag väldigt glad då jag fick ett mycket positivt besked. Jag skulle väga och mäta mig med Linda och det visade sig att jag bara är 4 hekto ifrån att komma upp i en tvåsiffrig viktnedgång. Jippie. Jag är jättenöjd och detta puschar mig till att fortsätta träna och äta som jag gör. Jippie, det är allt vad jag kan säga.

Då var det lördag igen...

Ännu en långlördag har passerat. Det blev en lång dag på gymet som vanligt. Bollen var ett kärt återseende trots lite värk i magen idag. Benpasset var jobbigt som vanligt men jag orkar mer och mer för varje gång, kanske inte så mycket mer men ändå lite. Sedan blev det en promenad på löpbandet i 60 minuter med lite avbrott för kisspauser och annat.Jag stod alldeles själv i gymet under nästan hela den timmen. Det hade varit folk där under mina tidiga pass men sedan försvann alla hem. Min syster kom ner till gymet efter den ensamna timmen, vi hade skrivit upp oss på passet stripaerobics båda två och medans vi väntade på att passet skulle börja lyfte jag lite skrot i styrketräningsrummet. Anna satt mest och tittade på då hon knappt kunde röra sig tackvare den träningsvärk hon fått efter bodypumpen dagen innan. Trots det var hon ute och dansade på fredagskvällen och det är ju det bästa för ömma muskler, att få röra på sig alltså. aerobicspasset var jobbigt. Trots att det inte alls gick så fort i koreografin till en början, men det var upp på och ner bredvid och över men som tur var inte under den stol som vi hade som vår rekvisita. Känndes som om jag skulle ha megavärk i benen efter det passet men faktiskt inte. Kvällen bestod sedan av städning av lägenheten som Magnus och jag fortsätter med idag och en god fullkornspizza framför tv:n på kvällen. Mums.

Idag skulle jag sprungit runt Stångån med Linda men min mage är fortfarande inte riktikt bra än så jag vågar inte ge mig ut så långt ifrån en toalett. Men det är vattengympa ikväll som jag satsar att gå på så träning blir det iallafall. Jag tvättar även idag så lite konkning upp och ner för trappor med fulla tvättpåsar blir det också, bra träning för armarna. Det jag hoppas på nu är att solan ska titta fram för det ser väldigt molnigt ut och risken för regn hänger tugnt i luften utanför mitt fönster. Fy, men men det kanske finns någon någonstans som vill ha lite regn och då blir åtminstonde någon glad.

Träning med syrran och lite hemligheter...

Idag var det träning med syrran igen. Vi ska ut till mina föräldrar ikväll så vi tog et pass om passade med vårt schema. Det blev bodypump, vilket kommer att kännas i mina muskler i morgon. Jag körde på lite extra vikt vissa stunder och klarade mer än vad jag trodde :) Mamma och pappa tror att vi ska ut bara för att äta mat och ta det lugnt, men min sambo och jag har en stor nyhet att berätta. Vi förlovade oss nämligen i natt! Det ska bli champange med jordgubbar ikväll men det vet de inte om än.

Jag fick samma färg som ketchup tröjan...

Idag ville min syster gå på ett pass med step. Det fanns ett som hette step/koreografi, så vi skrev upp oss. När vi kom dit fick vi reda på att det var ett avancerat pass vi skulle köra. Hjälp tänkte jag då min kordination inte varit den bästa på tidigare pass, men men jag körde på ändå. Visst hamnade jag efter ibland och missade steg men jag lät det inte hindra mig. Som bevis för att jag verkligen körde på så fick mitt ansikte samma färg som min röda ketchup tröja och svetten droppade. Härligt. Jag mötte Linda på vägen ut och hon sa att det var precis så man skulle se ut efter ett hårt pass, alldeles rödrosig och svettig. Tack.

Härlig promenad...

Det var länge sedan jag haft tid till att ta ett varv runt stångån och bara gå. Men idag så fick jag chansen och jag tog den . Jag tog dessutom med mig min syster. Så vi två en härlig promenad runt stångån, och trots att det hängde regn i luften så vandrade vi på.

You go sister...

Igår bjöd jag min syster på en veckas fri träning. Vi startade veckan genom att gå på ett pass som heter Fixa formen. Vi körde aerobics i ca 40 minuter och sedan magträning. Oj oj oj vad svetten rann, men som Linda säger det är ett teckan på en frisk kropp. Min kropp måste vara jättefrisk. Min syster kämpande på precis bredvid mig och under stora leenden, grimaser och skratt kämpade vi på. Ska bli kul att träna med henne senare i veckan också. Kanske redan idag, vi får se om våra scheman passar ihop. Annars i eftermiddag kan det bli lite träning bestående en lång promenad på löpbandet eller lite skridskomaskin. Jag ska ut till Vikingstad senare idag och bl.a. hälsa på mina sjuka föräldrar som ligger hemma och hostar och snörvlar. Stackars dem.

Från en dålig nyhet till en god. Jag sitter just nu i ett par byxor och en tröja som inte passade för ett år sedan men som jag nu kommer i igen. Jag ler med hela kroppen och känner mig jätteduktig. Hoppas bara att jag har fortsatt att gå ner i vikt och minska i omfång vid nästa vägning. Känner lite personligpress på mig själv från mig själv att jag ska ha gått ner ännu mer i vikt. Vissst gör det inget om jag inte har gjort det men jag vill så gärna för att komma närmre mitt mål. Linda sa att hon kunde lägga upp en hård diet vecka för att puscha på lite extra och se om det ger resultat. Jag tänker ta det anbudet, men vet inte riktigt än när det blir. Vi får se.