Åhhh vad kul...

Tillbaka från vattengympan, mör och lelös i helakroppen. Underbart skönt. Idag var mamma sjuk :( så hon kunde inte följa med så det var bara jag och syrran och 15 andra till förstås. Vi, eller i allfall jag, hade jättekul. Det var en vikarie idag och hon har så bra låtar till passet, låtar som man kan sjunga med i och verkligen ge gärnet till. Underbart! Syrran som förresten heter Anna följde med hem och käkade och tittade på film med mig och Magnus efteråt. Det blev hamburgare, bröd, grönsaker och lite pommes. Gott och mättande. Nästa vecka ska syrran träna med mig på gymet, det ska bli jättekul. Nu är det dags för sängen för mig, jag har varit i strid med mina ögon den senaste halvtimmen och tyvärr så vinner dem . God natt.

Härlig lördag...

Igår var det lördag. En härlig lördag, trots lite regn. Var det träning som gällde, det var kul att återse bollen igen och jag klarade mer under benpasset än vad jag brukar. Jippie. Sedan som vanlugt upp på löpbandet och en rask promenad i ca 30 minuter. Jag blandade även med lite skridskomaskin och styrka i styrketräningsrummet. Jag hade sedan bokat upp mig på ett strippaerobics pass men det blev inställt på grund av för några deltagare. Det brukar vara fullt men idag var det en annan ledare och vi var bara två som kom. Så det var bara att traska ner och sätta sig på en cykel istället. Där satt jag i 30 minuter och tittade på reprisen av So you think you can dance Scandinaivia. ett bra program tycker jag . Sedan gick jag hem, efter 4 timmar på gymet, det kanske låter mycket men det är kul och så varierande att det inte hinner bli tråkigt. Magnus fixade maten när jag kom hem och efter den bar det av till mina föräldrar. Tro det eller ej men min pappa grillade faktiskt på kvällen trots vädret. Vi hade släktbesök från Stockholm, alla hade en jättetrevlig kväll, iallafall jag. Tyvärr har min mamma blivit förkyld men hon ska försöka bli frisk tills nästa helg då jag ska försöka dra med henne på ett av mina pass så hon ser vad det är jag faktiskt gör när jag säger att jag tränar med en boll. Nu väntar en härlig promenad i solens sken och ikväll är det vattengympa. Ser ut att bli en härlig söndag också trots kroppsomställningen till sommartid.

Träningsverken hälsar på...

I går var det bodypump som gällde. Jag puschade mig själv lite extra och "hängde på" mer vikt denna gång än någon innan. Som jag borde ha förutspått att träningsverken skulle komma för här är den. Speciellt i låren och i armarna. Svårt att sätta sig och resa sig upp men det får vara värt det. I morgon blir det skön mag träning på bollen. Det var två veckor sen sist så min mage behöver detta! Sedan är det mysig borta kväll hos mina föräldrar. Dessutom kommer det släkt från Stockholm så det ska bli jättekul! Nu ropar skolarbetet, hörs.

Mycket mat blev det...

Nu är påskhelgen över och det är både jag och min mage glada för. Det blev mycket god mat och några hekto godis. Men tro det eller ej, jag är faktiskt inte lika sugen på att äta mycket godis längre. Nu räckte med bara någon bit om dagen för att stilla mitt begär. Jag åt inte så mycket förut heller men oftare. Nu åt jag bara under helgen och sedan var jag färdig med det. Dessto mer god mat blev det. Min pojkväns mamma fyllde ju år och vi blev bjudna till Gula huset. Där beställde jag en plankstek och åt med god aptit. Dock åt jag bara en 1/4 av potatismoset och knappt hälften av bearneisåsesen. En klapp på axeln till mig. Dessuton snodde jag grönsker från min pojkväns tallrik. Det gäller att vara framme :) Dagen efter bjöds det på stek av fransyska med potatis sås och massor av grönsaker. Jag kände mig lite nyttigare tills vi kom till efterrätten. Det blev ostkaka med mycket bär, lite grädde och lite glass. Mycket gott! Sedan blev vi överraskade av att kakor skulle serveras härnäst med efterföljande tårta. Jag smakade på endel kakaor och tog lite av tårtan. Det tog emot lite men jag sa åt mig själv att unna mig detta då det var påsk och att jag får köra stenhårt nästa vecka istället. Än så länge så har det fungerat.

Idag var det dags för träning med Linda. Hon är nyss hemkommen från Indien och solbrun som bara den. Lite avis men men. Idag var det styrka som gällde, men vi började med 12 minuter på skridskomaskinen. Flåset var sådär men jag klarade det! Sedan var det som sagt styrka som gällde, benstyrka och armstyrka. Det var hårt och tugnt men med mycket puschning och konstant nedräkning så stod jag ut. Fasar dock lite för träningsverken jag kommer att få i morgon. Men men den är jag värd. Snart har halva tiden gått och jag känner mig piggare och galdare än när jag började. Det är underbart. Jag har kommit en bra bit men jag tänker inte sluta än. Förhopningsvis kan jag spara ihop pengar så jag fortsätta att träna på gymet efter det att träningen med corren är slut. Vi får se hur det går. Nu ska jag sova.

Veckans uppdatering...

Sorry har varit lite rörigt med skolan i slutet av veckan så jag har inte hunnit skriva men nu kommer det en liten uppdatering. Jag tränade i tisdag och onsdags, vilket jag skrivit om. Jag tränade även i tordag och idag (lördag). I torsdags så gick jag på ett pass som jag aldrig varit på förrut. Det heter Kokm i form och det står på hemsidan att det är lite för nybörjare för att komma igån och se hur mycket de klarar.

Jag måste vara en nybörjare för oj vad vi körde. Passet betos till största delen av arbete på stepbräda och sedan varvat med mag, rygg och armträning. Wow vad svetten rann efteråt och jag som tyckte att den rann förrut i veckan men det var igenting mot vad den rann efter det passet, wow. Ett jättekul pass som jag kommer att gå på fler gånger om kjag har tid. Måste ju tillägga att det var en praktikant som höll i passet så nästa pass kanske inte blir lika dant men det är bara tt ta reda på.

Idag (påskafton) trodde jag nästan att jag skulle vara själv med instruktören och träna men vi var väldigt många. de andra sa det att varför inte passa på att träna lite på förmiddagen så de kan äta all den goda påskmaten med bättre samvete. Jag håller med dom, dock ska jag inte äta påskmat förrens på annandagen. Ikväll fyller min pojkväns mamma år (vi kan väl säga 27 år) och hennes man bjuder närmaste familjen på middag ikväll på Gula huset. Mums!

Jag började att köra ett bodypump pass där vi tränar styrka ihalea kroppen med hjälp av skivstång och vikter. Mina armar var lite lelösaefter en timme men jag gav inte upp för med bara några minuters vila var det dags för ett 45 minuyters pass på Easyline maskinerna. Just nu känns mina armar som de gjorde i början av februari. De är väldigt sega och att lyfta laxburgaren till munne kommer nog att bli en träning i sig. Vi får se.

Glad Påsk till er alla!

Svetten dryper...

Idag var det ett mixpass som gällde. Jag visste inte vad vi skulle göra förrens det var dags att sätta igång. Idag var det en praktikant på gymet som ledde passet. Jag måste säga att hon gjorde det med bravur! Jag hade jättekul. Först körde vi ett stepprogram på stepbräda, sedan ner på golvet och träna mage, rygg och ben. Sen var det dags för en sista sväng på stepbrädan. Urkul! Jag dröp av svett när jag klev ut ur rummet men med ett stort leende på läpparna. Jag stannade kvar en stund efteråt och körde lite på skridskomaskinen och på löpbandet och inne i styrkerummet. Jag blev inte torrare direkt men gladare. Nu väntar strax en god panna med kyckling , kokosmjölk, ris och mycket grönsaker. Det ser jättegott ut!

Vilken energi...

Oj vilken energi jag var fått vara med om nyss. Jag anmälde mig till ett aerobicspass idag och vår ledare var så full av energi att hon verkligen smittade av sig. Det var full fart hela passet (en timme långt) och jag hade väldigt kul. Trots att jag inte kunde sätta stegkombinationen helt. Jag kunde vissa dela perfekt om jag får säga det själv. Men att komma ihåg vad som skulle komma härnäst var lite svårare. Det blev lite avbrott här och var men jag är nöjd då det faktiskt var första gången. Även ledaren sa att jag var duktig så jag gick hem med ett leende på läpparna.

Måste bli bättre på detta...

Usch och fy på mig, det känns som om jkag aldrig bloggar på de dagar jag gjort något. Jag hinner inte eller så glömmer jag bort och får, precis som nu, skriva i efterhand.

Ännu en helg har passerat och precis när jag trodde att det skulle spricka upp och bli vår så, bokstavligt talat, vräcker snön ner och täcker allt! Det är preis vit här utanför fönstret. Inte bra, blev precis dyngsur när jag cyklade hem ifrån bussen idag. Som tur var hade det inte snöat länge så jag kunde se vägen framför mig. Det kan jag inte nu.

Men men tillbaka till ämnet. I lördags var det full rulle på mig. Först tränig på pilatesbollen, det känndes i magen, och sedan benträning. Jag börjar bli bättre på att orka med hela passet utan att stanna upp och ta pauser. Jippie! Sedan la jag upp lite intervallträning för mig själv. Först tio minuter på löpbandet gåendes i rask takt, sedan tio minuter på skridskomaskinen. Detta upprepades tre gånger. Jag var så full av eneri så jag tog ett varv på easyline maskinerna också. För att varva ner cyklade jag lugn medmycket motsånd i 20 minuter och avslutade allt med lite styrketräning. Lite armar och mycket mage. Efter att ha tränat i tre timmar kännde jag mig pigg och redo att gå till corren för att titta in när de firade 5är med corren bostad. Min sambos jobb var där och visade upp gräsklippare och jag hjälpte till att packa ihop dem efter jippots slut. Det bjöds på tårta, korv och praliner men jag avstod allt trots att Magnus åt en stor bit mitt framför mig. Han är ju så snäll ;) men det gjorde inget för på kvällen skulle vi äta fullkornspizza framför melodifestivalen så jag kunde stå emot lockelsen.

I går (söndag)tog jag en lång promenad vid 9.30 på morgonen och som vanligt var det dags för vattengympa igen. Jag känner mig inte helt bra i magen än så jag kunde ge allt vad jag hade men kanske 75% ändå. Resten av dagen tog jag det rätt lugnt. Det var ju ändå helg.

Jag har lekt militär!!! Eller nja nästan iallafall...

Wow, vilken upplevelse jag ar med om i onsdags! Maria på corren hade fixa en överraskning åt oss i fyra i fixa formen gruppen. Allt vi visste var att vi akulle ta med oss träningskläder. Jag som dragit på mig en förkylning (som fortfarande sitter i tyvärr) var lite nervös över om jag skulle kunna vara med på detta då jag inte ska träna så hårt med förkylning i kroppen.

Men oj vad jag körde på ändå. Vi skulle nämligen avlägga ett besök på militärskolan i Kvarn och testa på deras hinderbana. Sanningens bana som de så fint har döpt den till. Väl framme fick vi i klä oss våra träningskläder och dessutom ta på oss varsin väldigt fin, dock lite stor, grön overall. Sedan fick vi handskar, som vi fick behålla som minne, och sen var det dags att köra. Bana var 2km lång och på vägen fanns det 11 hinder som vi skulle ta oss förbi hela gruppen. Som tur var så ingick instruktören i vår grupp för utan hans hjälp vet jag inte om jag klarat av allt det som jag faktiskt gjorde. Av 11 hinder hade vui som mål att hela gruppen (inklusive instruktör) skulle klara av 6 hinder och att två av oss skulle klara av 8 hinder.

Oj vad förvånade vi blev när vi insåg vid målgången att vi i gruppen klarat 8 hinder och att två av oss klarat 9! Vad stolt jag kände mig. Visst fick jag hjälp på många men det var ju meningen att vi skulle hjälpa varandra så att vi klarde av så mycket som möjligt.

Hindren bestod av allt möjligt t.ex. armbång, krypning, balansgång, plankhoppning m.m. Det kommer nog mer information om detta i corren nu på lördag den 15 mars så mitt tips är att ni kollar där också. Vi hade dessutom med oss en tjej från webb-corren så en liten film finns kanske där att titta på. Spännande eller hur!

Usch, usch, usch...

Jag är förkyld!!! Och så har jag fått något sorst magvirus, det är bättre nu men inte helt. tycker inte om situationen! I söndags trotsade jag min mage och körde på med vattengympa. Det gick bra och jag kännde mig lycklig. Men! När jag vaknade måndag morgon så gick allt fel. Magen började krångla igen och en otroligt jobbig förkylning tyckte det var dags att snora ner min näsa totalt! USCH! Så nu har jag legat i min soffa gloendes på tv i två dagar utan att ha den minsta energi eller orken att göra något. Dock sprack det fram en liten ljusglimt i allt det gråa bara för en timme sedan. Jag hade bestämt möte med Linda, dock inte för att träna för det ska man inte när man är förkyld, utan för att mäta och väga mig igen. Även denna gång visade allting nedåt, både på vågen och på måttbandet! Tyvärr har jag förlorat lite av mina nyfunna muskler då de inte fått arbeta ordentligt nu när jag är sjuk, men så fort jag blir lite friskare så ska det ändras på ordentligt! Men som sagt allting pekade även denna gång nedåt och jag är så stolt över mig själv och ska skämma bort mig med lite kycklingsoppa så här i vårmörkret.

Lördagsträning...

Då var det helg igen. Lördgane flöt på bra. Höll på att missa träningstiden så jag tog cykeln till gymet. Bollträning med mycket magträning gav känningar för att inte tala om benträningen. Några nya övningar och några i omvänd ordning gjorde att jag var helt slut när jag klev ur salen efter klarat pass. Men trots det gav jag inte upp, 45minuter gåendes på löpbandet sedan tio minuter på skridskomaskinen, följt av fem minuter magträning och slutningen 30 minuter på löpbandet igen. När det sedan var dags att dra sig hemåt så valde jag att inte cykla utan ledde cykeln hela vägen hem för att på upp antalet steg på min stegräknare. Det har varit svårt att komma upp i 9000 steg förregående veckor men nu har jag gett mig fasen på att det ska gå och än så länge så har det fungerat. :) Senare idag är det dags för vattengympa igen, det ska bli skönt att glida ner i det varma vattnet och köra järnet.

Syrran fyller!!! och jag tränar lite...

Idag har det varit relativt lugnt tills nu om inte annat. Praktiken gick bra och träningsverken hindrade mig inte när jag gick iväg mot ett styrkepass med kondition. Det var EasyLine maskinerna som gällde idag. Mycket styrka och massor av konditin om man ger sig sjutton på att köra gärnet. Eftersom syrran fyller år idag och bjuder på smörgåstårta kunde jag inte annat än att sätta mig på maskinerna med ett stort leende på läpparna. Jag visste att om jag tränade bra så kunde jag äta maten med lite bättre samvete än vad jag hade innan. Nu har släkten kommit så det är dags att mingla runt. Njut av er mat. det kommer jag att göra! (Fast inte så stor portion det har jag lovat Linda ;9 )

Förlåt...

Förlåt att jag inte skrivit än denna vecka. Ni måste ju få höra om min senate drabbning med Linda. I måndags var det dags igen, för vilken gång i ordningen vet jag inte men jag går dit med ett glatt humör och fjärilar i magen undrandes om vad hon ska hitta på denna gång. Denna gång var det dags för skidmaskin, hård armstyrka och spinning med siktet på att se var min maxpuls låg, hjälp! Skidmaskinen gick jättebra och jag känner att vi börjar komma överrens den och jag om hur jobbigt det ska vara. Linda sa att det räckte med 8 minuter men jag körde på i 9 ;) vad skönt det känndes, jag var svettig men kunde andas utan att flåsa så mycket.

Efter dessa ganska sköna 9 minuter var det dags för hård styrka inriktat mot armarna. Vad Linda har emot mina armar vet jag inte men oj vad de fick jobba hårt. Träningsverken sitter kvar än i dag (onsdag). Inte så farligt att jag inte kan lyfta dem men det känns.

Sedan kom spinningen! Oj oj oj vad jag svettades. Hela golvet vid min cykel bestod av en vattenpöl. Mot slutet kunde jag knappt hålla i handtagen så blöt var jag om händerna. Flåset flåsade och svetten rann men vad skönt det känndes efteråt. Jag fick sätta på mig ett bälte under brösten som tog upp mina hjärtslag och så skickade bältet informationen till en klocka jag hade på armen så att jag genom att titta på klockan kunde se hur hög eller låg min puls var. Wow vilka tekninska saker det finns. Det var kul att pröva på då jag kunde hålla reda på min puls själv och bestämma om jag skulle dra på mer eller mindre styrka på spinningcykeln för att komma upp i den bestämmda pulsen. Det gick bra men som sagt det såg ut som om jag svettades ut några liter under tiden.

I morgon fyller min syster år och hon ska bjuda på smörgåstårta så innan jag ger mig av åt det hållet blir det en runda styrketräning för att lättare kunna äta med gott samvete. Förra veckan slank det faktiskt ner ett par hamburgare och trots att jag valde fullbornsbröd, morötter och vatten så skämdes jag lite när jag åt. Men det var då och nu är nu. Nya friska tag är vad som krävs och det är vad jag tänker ta!

Benen svävar fram...

Då var det lördag och träning igen. Idag var det bollen som gällde som vanligt och jag måste säga att jag bara blir bättre och bättre på övningarna, det är jättekul! Efter mycket skratt och ömma magmauskler var det dags för det efterföljande benpasset. Även här tycker jag att jag står ut mer med övningarna och behöver inte ta lika många pauser för att hämta anda och lugna ner min kropp, jippie! Sedan gick jag, på löpbandet alltså. Magnus är ju ändå på jobbet så jag spenderar hellre en timme eller två framför tv:n på löpbandet istället för att sitta ensam hemma. Jag gick ca 1,5 timme idag. Top gear (bilprogram) var på kanal 5 och tackvare dem glömde jag nästan bort tiden. Gillar inte bilprogram så mycket med detta har jagabsolut fastnat för. Programledarna är jätteroliga! Nu är det dags för mat, det blir stekt kyckling med fullkornsris, brysselkål, tomater och lite sås gjord på cremé fracihe och kryddor. Mums!