Nu har jag gått...

Jag har GÅTT blodomloppets 5kilometers bana. Grattis till mig, jag kom in på 54,40. Det hade gått snabbare om jag velat men jag höll takt med mina andra lagkamrater så vi kunde prata och ha trevligt. Först sista kilometern gick jag iväg från dem och slutspurtade lite. Jag gick hela vägen då jag inte ville springa men är nöjd med min insatas ändå. Nästa år om det blir något (och om jag är frisk) så lovar jag att springa 5km om det är den sträckan vi kör. Som bonus idag lägger jag in bilder på mig på som visar när jag ska gå och när kommit hem i min nya fina tröja och medalj. Fler bilder kommer nog i Corren på lördag då vi fick posera framför kameran innan vi gav oss iväg. Nu ska jag slöa framför tv:n resten av kvällen.

Det får gå som det går...

Idag är det dags för blodomloppet. Vi ska springa 1o km var det tänkt. Men jag får tyvärr tänka om. Min förkylning har inte gett sig utan blommat upp igen. Låg nästan hela dagen igår i sängen och tyckte synd om mig själv. Idag är det lite bättre men min näsa är så tjock att jag knappt kan andas. Så att springa idag är bara att glömma. Jag fick ett meddelande från Maria på Corren imorse där hon undrade om hon skulle försöka byta så att jag fick gå 5km istället för 10. Jag tyckte det lät som en bra ide då jag absolut inte tänker springa idag. Det kommer inte att bli någon träning förrens min förkylning är över. Jag började nog lite för tidigt förra gången och det är nog därför som jag inte har blivit bra än. Jag får bara hålla tummarna att det inte är långt kvar då jag blir nervös av att inte få träna. Det är så nära slutet av träningen med Corren och jag vill visa goda resultat. Dock kommer jag ju att fortsätta att träna (om jag fixar penagr) och äta rätt så gott det går resten av livet för att inte riskera att gå upp igen. Jag trivs med att den fysik jag har lyckats få nu och jag vill inte släppa den. Corren kommer kanske att följa upp oss i vinter eller nästa sommar och då vill jag se lika bra ut som jag gör nu. Linda har sagt att hon inte vill släppa taget om mig helt utan fortfarande träffa mig efter att detta med med corren är över för att se hur jag mår och om jag behöver hjälp med något. Det känns tryggt att ha det stödet i ryggen, det blir nog enklare att fortsätta på samma linje då. Skrver igen efter blodomloppet ikväll, ha det bra.

Vägrar släppa taget...

Jag vill träna och jag vill träna hårt men förkylningen vägrar att släppa taget helt. Varje morgon när jag vaknar är näsan alldeles igentäppt och munnen torr. Usch och fy men jag står ut. Vågar inte köra på förfullt men jag tränar ändå det bara kröp i kroppen när jag inte fick träna så nu tänker jag göra det, fast i ganska lugn takt.

På torsdag är det dags för blodomloppet och jag måste säga att jag är nervös. Vi har skrivit upp oss på att springa milen och min kropp känner inte riktigt för det. Nu vet ju jag att jag kan gå om jag vill men jag vill ju ändå springa lite ändå. Vi får helt enkelt vänta och se hur det går, lovar att skriva om det så fort jag kommer hem. Som tur är bor jag inte så långt ifrån målgången så jag kan krypa hem om jag är för trött.

Har tränat med syrran idag. Det blev lite gympa på ett pass som heter Kom i form. Det var kul och annorlunda då det inte var den vanliga ledaren som hade passet. Svettig och varm blev man hur som helst och det är så det ska vara. Nu ska det bli middag, pasta och korvstroganoff, mums, och grönsaker förstås!

Nu är jag igång igen...

Förkyningen börjar bedarra och jag vågar gå till gymet igen. Igår var första gången på över en vecka och jag längtade bokstavligen till passet. Det var bodytoning som stod på schemat, ett pass där de blandar kondition och styrka. Jag drog med min syster och tillsammans svettades vi till skön musik. Jag måste säga att jag har nog blivit lite starkare under denna tid eller så känns det så nu när många av mina extra kilon har försvunnit.

Förra veckan skulle ju ha min hårdträningsvecka men det satta ju förkylningen stopp för men nu så kör vi igång. Idag är det tvåtimmars träning som gäller och så får jag chansen att öva upp min motståndskraft till god mat då jag ska på 40x2= 80 års fest. Magnus kusin och hennes man fyller båda 40 snart och firar med en lite fest. Vad det blir för mart vet jag inte men om det blir någon tårta så ska jag försöka att hålla mig bort ifrån den.

Måste ju berätta att jag har fått en ny stegräknare. Igår fick jag ett meddelande från Linda där hon skrev att jag hade en present att hämta i receptionen på gymet. När jag kom dit fanns där ett fint kort med massor av rörande ord på och ett insalget paket. Där i låg en ny stegräkanre som jag började att använda direkt. 10 000 steg om dagen i en vecka, nu kör vi!

Snart så...

Åhhh det har varit en händelselös vecka denna vecka. Ja gällande träningen alltså annars så har det hänt massor. Jag har bl.a. slagit nytt personligt rekord i minigolf med 47 slag på 18 banor. Och så sent som idag så har jag varit med om en cirkus. Barnen, vi lärarstudenter och den ordinariepersonalen satte upp en cirkusföreställning för föräldrar och syskon i eftermiddags. Det gick jättebra och alla var glada. Men som sagt när det gäller träningen så har den tyvärr inte varit befintlig denna vecka. Min förkylning som slog till i fredags eftermiddag har hålligt i sig så jag har inte fått träna och ärligt talat så har jag inte orkat det heller då förkylningen och barnen tar ut sin rätt på mina krafter väldigt snabbt. Nu har jag dock blivit mycket bättre än vad jag har varit så imorrn ska det bli lite träning. Jag skulle ju ha tränat stenhårt denna vecka med två timmars träning varje dag men det har ju inte fungerat så jag har mycket att ta igen, men det ska nog gå. Snart är jag tillbaka till den gamla tränande Maria igen och om en vecka är det dags för Blodomloppet så uppvärmningen börjar imorrn. Nu är det dags för sängen då jag har varit uppe sedan kl 05.45 imorse och ögonlocken känns mycket tunga. Sverige är vidare till final så på lördag är det en hejandes Maria som sitter framför tv:n. Hoppas ni gör det med, god natt.

Neeej........

Gissa vad, jo jag har blivit förkyld igen. Det händer alltid när jag är ute på praktik men denna gång trodde jag att jag skulle slippa men icke. I fredags kväll smög halsontet på och huvudet spännde hela kvällen. Det var bara att ta en tablett och krypa ner i sängen. Hade ställt klockan på 8 på lördagen för att gå upp och träna som vanligt kl 9.30 men tyvärr hoppade jag över det. Jag låg kvar i sängen och tog en till tablett och sov till 10 i stället för att träna. Jag hade dock bestämt träff med min syster kl 12.30 för att ge henne en till gratis träningsvecka och för att testa på Afropower dance med henne. Wow vilket ös. Trots att jag var sjuk och kanske inte skulle ha tränat så kunde jag inte motstå att testa. Jag och syrran hade jättekul. Vi stampade med fötterna och viftade med armarna i en hel timme till underbart medryckande musik. När jag var klar var jag helt färdig och hade absolut inte sagt nej ifall någon hade erbjudigt sig att bära mig hem men så blev ej fallet så jag fick traska hem själv. Stannade ett slag och tittade på Akademiska rodden som utspelade sig på Stångån och pratade med en förälder till en av konfirmanderna som jag har hand om i Vikingstad. Han erbjöd mig en chans att testa på deras roddmaskin och vinna priser men jag var helt slut i min armar så jag avböjde.

När jag kom hem stoppade jag i mig lite mat trots att jag inte var så hungrig och sen somnade jag nästan i soffan trots att jag inte hunnit in i duschen innan. Som tur var kom Magnus hem från konfirmationen tidigare än jag trott och fick in min i duschen. Vilket var bra då jag bjudit bort mis och Magnus till mina föräldrar på kvällen för lite mat och tv-tittande. Jag var trött stor del av tiden men det var kul att komma hemifrån ett tag. Dock tog tröttheten över mot slutet och jag somande snarkandes i soffan framför tv med benen i Magnus knä. Mamma, Magnus och pappa bara skrattade när jag sömndruken vaknade när programet var slut och undrat om jag råkat somna. Nejdå sa de du bara snarkade så högt att det hördes till nedervåningen. Tack sa jag och gick ner för att åka hem. Var väldigt trött när jag satt i bilen men orkade att hålla mig vaken tills jag kom hem där jag somnade så fort jag lade huvudet på huvudkudden.

Klockan ringde vid 7.30 imorse. Magnus skulle iväg till "efterfest" med konfirmanderna då det var tårtkalas efter mässan Landeryd idag. Jag hade erbjudigt mig att hjäpa till att koka kaffe och förbereda men jag låg kvar i sängen även idag. Fick dock inte ligga kvar lika länge då Magnus pappa ringde och frågade om vi ville komma dit på lunch idag. Ja sa jag, då det skulle bli skönt att slippa laga mat. Efter det hasade jag mig ut till soffan där jag låg och halvsov framför tv:n tilla Magnus ringde och sa att han var på väg att hämta upp mig på vägen till sina föräldrar. Jag hade planerat att träna idag men Magnus mamma förbjöd mig och jag håller med mig. Jag har inte tid att bli ännu sjukare än vad jag är. Den hårda träningsvecka som skulle ha börjat imorrn får jag tyvärr skjuta upp några dar då näsan börjat att rinna och halsen har värkt hela dagen idag. Jag har även haft mycket träningsverka i nacken och ryggen sen i går så att hoppa över träningen idga har inte varit emot mig trots att jag saknar att träna när jag är sjuk.

Ikväll är det myspys framför tv:n som gäller och tidig sänggående. Jag ska upp till praktiken imorrn men chansar inte genom att ta cykeln riktigt än utan har övertalat Magnus att det är bäst för alla att jag tar bilen. För att om jag blir mer sjuk så kommer Magnus att få vara min betjänt under hela tiden och laga all mat, vilket inte är populärt om det inte gäller korv och makaroner. Harkel och snörvel och god natt.

Det går sakta men säkert framåt...

Har tyvärr inte hunnit skriva tidigare denna vecka då jag har varit så trött efter praktiken och skolan denna vecka men nu kommer jag med en uppdatering för veckan som har gått, så här långt iallafall.

I måndgas var det cykling till praktiken som gällde, det var medvind dit och motvind hem men tiden blev nog den samma så som jag körde. Lite seg på morgonen och speedad på eftermiddagen. När jag sedan kom hem blev min dag en riktig otursdag. Det första som hände när jag kom hem var att stegräknaren gick sönder. Bältesfästet som satt bak på stegräknaren så jag kunde sätta fast den i byxorna bara ramlade av. Den hade tydligen böjts ut för mycket och tålde inte mer uten gav upp och ramlade av. Så nu fungerar inte inte den som den ska och jag vet inte alls om de steg jag går verkligen räknas eller om den hoppar över vissa då jag nu har den i fickorna eller hängandes från ett skärp. Men men, pratde med Linda i tisdags och hon skulle försöka att fixa en ny till mig. Hoppas hon hittar en snart! Efter denna katastrof blev inte den nya maten jag lagade ätbar så det vara bara att dra iväg och äta på Mc D för att få i sig mat snabbt. När vi sedan gav oss iväg för att handla till denna veckan fanns det inte tillräkligt med penagar på ICA-kortet så vi fick lägga till lite så att vi skulle kunna få hem våra varor. Hela eftermiddagen kändes som kaos och jag somnade sent den kvällen.

I tisdag var det dags för möte med vägning och träning med Linda. Jag var riktigt nervös inför vägningen då jag inte tyckte att det hänt något med kroppen. Tjii fick jag då jag både gått ner mer i vikt och minskat i omfång på olika ställen. Kankse inte så jättemycket i vikt men så länge det går nedåt är jag nöjd. Ända stället som stått still var omfånget på mina armar. Där hade det inte hänt något, kankse har jag fått mer muskler? Efter att fjärilarna försvunnit från magen så var det dags för träning. Jag trodde vi skulle springa runt Stångån men det blev lite löpning inomhus istället, varvat med boxning (med och utan vikter) och rephoppning. Kännde mig lite som Stallone i Rocky. Allt avslutades med sittups och bolldipp över huvudet. Linda tyckte jag hade blivit mycket starkare och uthålligare då sa att hon kört hårt mig med denna gång. Oj tänkte jag, jag som inte tyckte det var så jättejobbigt. Positiv framgång, jippie. Nu är det bara två vägningar kvar. Vi kom överrens om att vi ska väga mig i slutet av denna månad och sedan precis innan min tid hos corren är över. För att få en extra pusch på vägen till att nå mitt viktminskningmål så ska jag köra en stenhård vecka nästa vecka med mer träning och större koll på kolhydrater och protein. Absolut inga godsaker denna vecka! Eller ja jag får äta en näve osaltade nötter om dagen eller varannan om jag vill och det duger för mig.

I ondags skulle det ha varit en cykel dag till praktiken men så blev inte fallet. Jag var både trött och så ville jag komma snabbt hem så jag plockade fram bilnyckeln ur myckelskåpet och tog den istället. Inte så duktigt jag vet men så blir det ibland.

Idag torsdag började jag 6.20 så det fanns inga tankar om att jag skulle ta cykeln till praktiken denna dag. Bilen användes men det var ingen fara då jag gick till gymet och tränade när jag kom hem. Kl 17.30 var det dags för ett pass med namnet Kom i form. Det blev kondition på stepbräda i ca 40 minuter och sedan blev det arm-, ben- och magstyrka. Det var riktigt jobbigt men riktigt kul och jag tycker att jag körde gärnet hela tiden. Min sambo kan nog understryka det då han inte ville krama eller pussa mig för att jag var så svettig. Men efter en dusch gick det bättre. Efter maten åkte vi till Kyrkansunga i Hackefors och umgicks och pratade med vänner, jag spelade även lite biljard då jag lovat mig själv att jag skulle öva sedan nederlaget senast jag spelade. Vi körde tre matcher, två av dem vann jag och en gav jag tyvärr bort segerna då jag stötte i den vita bollen när jag bara hade den svarta kvar. Tråkigt att jag inte vann alla men jag kände mig mycket bättre än förra gången, så med lite mer övning kanske jag kan utmana min överman till nya matcher.

Nu är det dags för sängen ögonlocken hänger vid knäna känns det som och sängen ser varm och inbjudande ut, zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz...

Dags för en uppdatering igen...

Slutet av veckan har gått så fort att jag knappt har kunnat hålla reda på vilka pass jag ska gå på och vad jag ska göra under resten av tiden. Min tanke om att cykla till min praktik de dagar jag inte tränar på eftermiddagen har funkat nästan helt. I fredags skulle jag ha cyklat men det blev inte så och inte orkade jag gå och träna heller så jag kännde mig lite skamsen men struntade snabbt i det och bestämde mig för att ta nya tag.

På lördagn var det tidigt upp och på gymet kl 9.10. Jag hade ett snabbt möte med min skridskomaskin och sedan bestämde jag mig för att gå in i styrkerummet och träna lite mage och armar. Jag kollade på klockan och tyckte jag hade gott om tid men när jag sedan gick upp, vad jag trodde var 9.25 så visade klockan där upp 9.30 och passet började precis så jag fick springa inoch ställa mig på min plats. Jag hann precis. Det dumma är att det är inte första gången detta händer så nästa gång jag är där så ska jag skriva i klagolådan så att de kan fixa till detta lilla problem. Men som sagt jag hann med början och resten av step kondition passet. Även denna gång stannade jag kvar och körde bodypump överkropp och även denna gång hade jag mer vikter än vad jag brukar. Det var tungt men kändes skönt efteråt. Efter det var det bara att gå hem och duscha och sedan begav jag mig till fots till Skäggetorp då Magnus föräldrar bor där och vi skulle till dem på eftermiddagen. Oturligt nog fick jag ett skavsår efter halva vägen men jag hade tur i oturen då Magnus mormor bor ungefär precis där jag fick skavsår så jag vandrade upp till henne och fick ett plåster och sedan kom lite fler av Magnus släktingar och hämta mig och mormor och skjutasde oss till Magnus föräldrar. Snacka om tur i oturen.

I dag, söndag, har jag varit i Vikingstad på förmiddagen då jag är konfirmandassistent där. Konfirmanderna skulle börja öva inte konfirmationen som är i midsommar och jag fick ansvaret att se till att alla provade ut sina konfirmandkåpor som de ska bära då. Det gick ganska smärtfritt. När jag senare kom hem satte jag mig ner och försökte konstruera en matlista för näta vecka och jag tycker att jag har lyckats. Nu är det bara att vänta och se vad Magnus tycker om upplägget. Efter det var det dags att dra iväg till gymet. Jag brukar ju annars ha vattengympa på söndgar men den har ju tyvärr slutat så jag fick hitta på något annat att sätt att träna på. det blev tillslut ett pass bodytoning och ett pass salsaaerobics. Dåp jag fortfarande har skavsår så kunde jag inte köra fullt ut men jag hängde med bra ändå på bodytoningen tycker jag. När det sedan gäller salsaaerobicsen så gick det lite sämre. Jag kanske satte 40-50% av alla stegen men med tanke på att det var väldigt svåra steg och första gången för mig så ger jag mig sjäv godkänt. Jag får träna lite hemma så jag kanske kan lite mer nästa vecka.

Nästa veckas träning börjar med cykling påmåndag och en träff med Linda på tisdag. Jag anar att det blir en runda runt stångån och jag vet att jag än en gång ska ställa mig på vågen och se vad den visar. Närvöst närvöst då det inte känns som om det har hänt något sedan den senaste stora viktnedgången, men vi får se. Jag får be alla jag känner att hålla tummarna kl 17 på tisdag.

Brännan känns fortfarande...

I dag var det dags för träning igen men tyvärr satte min fina illröda solbränna lite stopp då jag inte kunna ge allt jag hade. Jag hade skrivit upp mig på ett easylinepass (den där vi tränar styrka och kondition med hjälp av olika maskiner) och övervägt många gånger om jag skulle gå eller inte då jag fortfarande hade ont på övre halvan av mina armar efter solbrännan. Jag chansade och gick iväg och upptäckte att det faktiskt bara vat två maskiner där jag kände lite smärta de andra kunde jag ge gärnet i så när jag gick hem var jag väldigt glad att jag gick och tränade. Kan ju lägga till att tog fel på träningstiden så jag kom dit en halvtimme tidigare än vad jag behövt, men men jag ställde mig på löpbandet och så gick jag en halvtimme istället tittandes på tv. Inget ont som inte har något gott med sig.

Det gick snabbare än vad jag trodde...

Idag var det dags att cykla till min praktik. Det var längesedan jag gjorde det så jag visste inte hur lång tid det Det tog ca 35 minuter att cykla 1 mil. Måste ju tillägga att jag var ganska blöt på ryggen efteråt men det var det värt. Förra gången tror jag att det tog närmare en timme men det kan också bero på den vikt som min kropp var uppe i då. Och att kroppen är van vid lite mer träning just nu. Så trots att det var motvind hem så gick det undan då också.

Solen sken hela dagen idag och jag gick runt i linne och njöt, priset fick jag betala när jag kom hem och upptäckte att jag inte bara såg ut som en tomat i ansiktet utan även på hela armarna från axel till hand. Ooops. Jag hade inte tänkt på att solen skulle ta så mycket men det gjorde den och nu har jag illröda armar som hettar något otroligt mycket, att sova som jag är van med ena armen under kudde var inte att tänka på utan platt på rygg var det som gällde. Fick inte så mycket sömna den natten tyvärr men nästa dag var det mycket solkräm och långärmad tröja som gällde.

Det blev varmare och varmare...

Solen skiner och fåglarna kvittrar, det är väldigt trevligt att vara ute just nu. Och som förskolelärare får man vara det många timmar om dagen. Vi var ute mycket på förmiddagen men även på eftermiddagen. Solen värmde och det var varmt och skönt. Men varnare skulle jag bli. När jag kom hem var det bara att svida om och traska ner till gymet. Det var dags för en omgång step kondition igen och oj vad varm det blev. Det värsta var att det inte bara blev varmt det blev kvata också. Ventelationen är inte så jättebra så efter nästan en timme känns det som om luften har försvunnit, inte bra men vi kör på ändå. Idag satt stegen och jag kunde hålla igång ordentligt. Dock måste jag ta pauser då jag svettas så dant att det rinner ner i ögonen och då svider det så mycket att jag knappt kan ha dem öppna. Ungefär som när man får schampoo i ögonen om inte värre. Men har man bara en handduk med sig och kan ta några små pauser ibalnd och torka sig i pannan innan svetten når ögonen så kan man köra hur hört som helst.

Ett nytt upplägg...

Från och med idag och tre veckor framåt så är jag ute på vfu (verksamhetsförlagd utbildning eller med andra ord praktik) och har kommit på ett sätt att inte bara ta bilen bort till förskolan där jag är. Det tar cirka 15 minuter med bil och 45-60 minuter med cykel. Så visst är det snabbare och bekvämare att ta bilen men det ska inte få hindra mig har jag tänkt. Då mina tider inte är likadana varje dag så har jag tänkt att cykla de dagar som jag börjar sent och ta bilen de andra dagarna men då träna på kvällen istället då cykelturen kommer bli ett rejält träningspass. Varesig jag vill eller inte så kommer det att gå undan med cykeln, jag försöker sakta ner för att inte bli för svettig men bara efter någon minut är jag uppe i samma takt ändå. Men men, så länge jag kommer fram ska jag inte klaga. Det kommer sålunda bli tre dagar med cykeln och två dagar med bil vilket jag tycker låter bra för min kroppsmotion och att springa runt och leka med barnen på förskolan är inte fy skam det heller.

Behöver ny baddräkt...

Då var det förbi, terminens sista vattengympa har passerat och det är nästan som om en liten tår skulle trillat ner för min kind, nu måste jag hitta något annar att göra varje söndag tills nästa termin börjar i höst. Och när den börjar så behöver jag verkligen en ny baddräkt då min har blivit några storlekar för stor. Både positivt och negativt om jag får tycka så. Vad ska jag nu göra på söndagarna. Visst kan jag ge mig ut och springa en timme på söndagskvällen, och visst skulle jag behöva det då vi ska springa blodomloppet om bara 3 ½ vecka. Jag är nervös inför loppet då löpning inte är min starka sida direkt. Visst har flåste blivit bättre men jag vet inte om det har blivit långlöpning bättre. Jag får bara vänta och se, med fler och fler fjärilar i magen.

Magnus är hemma...

Magnus är äntligen hemma igen från sin vecka i Tyskland. Det är mysigt att inte vara ensam i sängen längre. Trots att jag fick leka chaufför och hämta min älskling vid tåget så hann jag ändå med lite träning på morgonen. Kl. 9.10 var jag på plats och träffade min efterlängtade skridskomaskin. I hela 16 minuter lärde vi känna varandra igen och jag var mycket uppvärmd efter mötet. Näst på schemat stod step-kondition vilket gick mycket bättre än förra gången då jag nu visste ungefär hur koreografin såg ut. Jag hängde med bra tycker jag . Efter det svettiga passet var det dags för lite bodypump inriktat på överkroppen. Jag lade på mycket mer vikter denna gång än tidigare och klarade av det också, trots lite mer pauser, men jag klarade det! Sedan var det snabbt ner till omklädningsrummet för n härlig dusch innan jag skulle hämta Magnus. En bra lördag om jag får säga så, speciellt då den slutatde med hemma gjorda vårrullar, mums!