En vecka går fort...

Oj nu var det länge sedan jag skrev. Skolan hr tagit upp så mycket tid denna vecka så jag har stupat i säng tidigt nästan varje dag. En lite kort resumé om veckan som gå hittills.

I måndags var det ju dags för träning med Linda, detta har jag ju redan skrivit om så det lämnar jag. I tisdags var jag i simhallen och simmade i 45 min. Det var länge sedan jag simmade och jag tyckte det var väldigt skönt.

I onsdag tog jag igen vattengympa då jag missar mitt pass nu på söndag igen på grund av möte. Jag fick tyvärr stå längs bak i bassängen och där räcker tyvärr bara vattnet upp till midjan så jag kunde inte ge allt som jag brukar göra då bennen och fötterna lätt skrapade i botten. Men men jag fick träna och det känndes skönt.

I går var det torsdag och då tog jag med mig min sambo på ett av Lindas pass på gymet. Jag svettades för fullt som vanligt efter 5 minuter men även Magnus medgav att träningen känndes i kroppen. Det ska bli kul att pratat med honom ikväll när han kommer hem från jobbet för att se om någon träningsverk har kommit krypande. ;)

Det var allt för denna vecka så här långt imorgon, så blir det lek med bollen igen, det ska bli kul!

Oj, oj oj...

Oj, mycket har hänt på kort tid. I lördags var jag i Stockholm och kunde tyvärr inte träna på bollarna. Synd. I går (söndag) var det födelsedagskalas som gällde. Min kära pappa fyllde år och det serverades god mat och tårta. Duktig som jag är åt jag lagom med mat och hoppade över den underbara tårtan. Det var inte lätt att se alla andra sitta och mumsa men jag stod ut. En klapp på axeln till mig! Efter denna prövning var det dags för vattengympa. Underbart och skönt, körde på stenhårt.

Idag har jag inte legat på latsidan heller. Det var dags för träning med Linda igen. Ett varv runt Stångån var det som gällde. Först lite promenerande varvat med joggning. Sedan kom de milslånga och stupbranta trapporna ;9, men jag överlevde. Resten av varvet bestod av löpning och promenerande precis som början med ett undantag av armhävningar, stocklyftning och bordhoppning på slutet. Hjälp, men även detta överlevde jag. Har lärt mig att vara stolt över mig själv och är det för första gången på länge! Linda sa att hon kunde se skillnader i min fysik och det låter underbart. Det går framåt!!!

Regnet kunde inte stoppa mig!

Jag skrev förrut idag att allt känndes trist och grått nu när det regnar. Men jag trotsade vädret tack vare ett regnställ och ett par kängor och gick på träningspasset! Så kul! Mycket kondition och styrka. Jobbigt, men jag njöt varje sekund. Musiken sprängde bort alla tråkiga tankar, till och med regnet avtog lite till hemvägen. Underbart är allt jag kan säga.

Regn!

Regnet det bara öser ner...tån ömmar från krocken mot pallen, motivationen tryter och livet känns bara allmänt trist. Hjälp vad gör man? Har bokat upp mig på ett träningspass om 1 timme men just nu vill jag lägga mig i sägen och dra täcket över huvudet. Usch vilket tråkigt väder!!! Jag vet ju tyvärr att när jag kommit fram till gymet och börjat passet så kommer allt att kännas bättre. Jag kommer att vara så stolt över mig själv när passet är färdigt, men just nu behöver jag en push för att komma dit. Alla har vi svackor och de går över men just nu känns allting grått och trist.

Oj vad tiden går...

Oj, jag har inte hunnit skriva om mitt träningspass med Linda i tisdags. Skolan har varit så stressande så jag har inte hunnit sitta vid datorn. Men nu kommer det, bättre sent än aldrig som man brular säga. Jag ska härmed gå 9000 steg varje dag, svårt men uppnåligt. Faktiskt varitöver flera dag med lite motion på löpbandet på gymet. Idag har jag bara varit i skolan men redan gått över 7000 steg. Flängt runt som en yr höna med andra ord ; ) Jo träningen skulle jag ju skriva om. Vi eller snarare jag började med 10 minuters trampande på skridskomaskinen. Jobbigt men flåset var bättre! Sedan var det stationspass med boxning, skivstångslyft, hopp över stepbräda, hantellyft och armträning med gummisnodd. Inte att glömma boxning kombinerat med rusch i idioten. Svetten forsade och det efterlängtade stretchen var undebar. Linda tycker jag är jätteduktig och tycker att jag blivit smalare i ansiktet. Jag har svårt att ta komplimanger men försöker bättra mig. Tycker att jag känner ändringar här och var i kroppen och kanske är det inte bara inbillning. Jippie!

En ny vanlig helg har passerat...

I dag är det måndag, en ny vanlig helg har passerat. I lörsdags var det dags för magträningen på bollen och benpasset efteråt. Jag fick en riktig kick av detta och ställde mig faktiskt på löpbandet och där gick jag i rask takt i hela 2 timmar. Mina ben bokstavligen flöt fram när jag senare vandrarde hemåt. En väldigt härlig känsla.

I går (söndag) var det dags för vattengympa igen. Ohhh, det känns så härligt att hoppa ner i det varma vattnet och känna hur kilona bara försvinner. Förhoppningsvis kommer jag att känna samma känsla om några månader ståendes på land. Drömma går ju.

Tycker inte om Stångåns trappor...

Idag var det PT (personlig tränare) dags. Vi började träffen med att väga och mäta mig. Siffrorna visade en nedgång på alla punkter utom muskelmassan som har ökat, underbart! Har gått omkring med ett stort leende på läpparna hela dagen. Men efter denna mjukstart var det dags för hårdhandskarna. Ett kortat varv runt stångån med rask promenad varvat med joggingsträckor. Några varv upp och ner för ett antal trappor ingick också, hjälp vad jag flåsade. Min puls var hög när vi vandrade tillbaka till Studio Fitness. Väl där skulle Linda hålla i ett Bodypumppass och naturligtvis skule jag vara med det. Det gick väldigt bra dock, då vi inte rör oss så mycket i salen utan tränar stilla stående med skivstänger. Samma innehåll som passet jag gick på i söndags. Efter passet gick en helnöjd (och röd i hela ansiktet) Maria ner till duschen och kunde nästa känna hur kilona rann iväg. Drömma kan vi ju alla. Jag och kroppen är på väg åt rätt håll och tänker förtsätta så länge jag kan. Nu är det 9000 steg om dagen som gäller. Jag har 41 steg kvar till mitt mål idag så jag ska någ ta några rundor ut till köket och se vad jag kan hitta att bära omkring på.

Då var det dags igen...

Då var det dags för tränig igen. Idag var det ett mixpass med Linda som instruktör som gällde. Svettigt men kul. Min syster följde med idag för att se vad jag gör och hon nog nog duktigare än vad jag var. Min balans är inte alltid den bästa så Anna slog mig nog. Hade lite svårt att se då hon stod bakom mig men de gånger jag hann slänga en snabbt blick bakåt så körde hon på förfullt. Min svett dryper för fullt och jag ska snart in i duschen. Valde att duscha hemma då jag kan ta en snabb promenad hem utan att behöva duscha två gånger in om loppet av 20 minuter.

I morgon ar det dags för en träff med Linda. Denna gång ska jag väga och mäta mig för att se om det har skett några ändringar med min kropp under dessa första veckor. Jag håller tummarna och hoppas men man vet aldrig. Kanske har jag byggt mer muskler än jag tappat fett, då kommer ju vågen att visa fler kilo än vad jag startade med. Vem vet?

Fick ju kommandot att gå minst 8000 steg om dagen från och med förra träffen och till 90% av dagarna så har jag faktisk tkommit upp och ibland över dessa antal steg. Ibland blir tyvärr dagen så hektiskt och stressad att en extra promenad inte är möjlig förrens klockan tio på kvällen och då ligger jag nästa i sängen och sover för att orka med nästa dag. Dock har jag aldrig gått mindre än 6000 steg de gånger jag inte kommit upp till 8000 och det är väl ganska bra det, eller?

Nu slänger jag mig in i duschen och lämnar matlagningen till mig kära sambo som nyss kommit hem. Han strålar över arbetsuppgiften ; ) Skriver mer i morgon efter mötet med Linda.

Skivstångar är tunga...

I dag var det bodypump som stod på schemat, genomgående kropps och muskelträning med hjälp av skivstång och vikter. Det var första gången för mig så jag började lätt på order av passledarinnan. Eller lätt och lätt det känndes mer och mer stundtals som tio kilo och inte fyra.Men det var kul. Musiken var medryckande och jag körde på. Blev rättad ibland då jag höll fel men annars klarade jag mig bra för att vara första gången. Benen sa dock ifrån lite när det var dags för utfallsböjningar annars hängde jag med på det mesta. Känner mig lite stolt. Kankse kör nästa vecka också, ska se vad mina armar säger i morgon om träningen. Vem vet de kanske går att lyfta till tangentbordet denna gång. ; )

Det är underbart att träna när man har kul!!!

Jag hade min andra date med bollen idag och hade väldigt kul med mina medtränare. Balansen har blivit bättre trots att jag inte har övat under veckan. Idag kunde jag facktiskt komma upp ståendes på alla fyra på bollen och sakta men säkert sträcka ut en arm i taget. Vad duktig jag känner mig.

Benträningen var lite jobbigare men jag kämmer att det är bra träning som ger resultat. Jag har en runda på 45 min runt Stångån som jag nu måste dryga ut då jag går den på 40 minuter. Jag kan känna att mitt flås har blivit mycket bättre sedan jag började att gå. Min sambo tycker det är kul att jag kan samtala med honom samtidigt som jag promenerar vilket jag inte kunde förut då fokuseringen låg på att andas. Började jag att prata innan så blev andningen fel och jag var nästa tvungen att sakta ner för att få tillbaka den rätta andningsrytmen.

Jag har inte vägt mig än vilket min PT Linda tycker är bra. Dels för att jag inte har en våg men också dels för att jag inte ska bli för fokuserad på min vikt och inte på min nya sunda livsstil. Att ändra matvanorna ger fortfarande ibland lite problem man jag har mer erfarenhet nu och kommer oftast snabbt upp med ändringar som gör allt lättare. Ikväll blir det hamburgre på magert nötkött med potatisklyftor och grönsaker i ugn. Mums!

Igentagning i förväg...

Jag brukar gå på vattengympa på söndagar men nu på söndag har jag tyvärr förhinder. Därför gick jag på en igentagning idag innan jag missar gympan för att inte missa gympan. Snurrit eller hur men hur som helst så är det. Det var ett jättekul pass med mycket kondition och styrka. Något som bl.a. känns i mina armar. Jag kan knappt lyfta upp dem till tangentbordet för att skriva. Hur ska det då gå när jag ska klä av mig för att hoppa i säng eller ännu värre klä på mig i morgon för att åka till skolan. Just nu känns det som om jag skulle behöva ta hjälp av min sambo för att klara av allt detta. Hoppas armarna värker mindre i morgon så att jag känner mig starkare än vad jag känner mig nu.

Då var det dags igen...

Då var det tisdag och träning med Linda igen. Det var tufft förra gången så nervositeten fanns där för vad som skulle hända idag. Vi började lungt med att diskutera min kostdagbok som jag fört över förra veckans matintag. Den fick vid första anblicken godkänt men Linda skulle kolla igenom den lite noggrannare tills nästa gång så vi kunde se om jag får i mig tillräckligt. Nu ska jag även öka på mina steg från 6000 steg om dagen till 8000. Det kommer att bli svårt men jag tror att jag ska klara av det.

Träningen idag bestod av mycket styrka. Jag fick precis som förra gången börja med en kostig typ skriskomaskin som verkligen känns i låren. Att jag haft träningsverk i en vecka hjälpte inte direkt men jag klarade de sex minutrarna som krävdes. Sedan flyttade vi odd från maskin till maskin och tränade mycket rygg men även mage, axlar och armar. Jag fick även ta en träningssväng på de nya easy line maskinerna. En tufft men varierande sväng. Jag slutatde med att låtsasspringa med hjälp av en maskin i 10 minuter. Där rann svetten ordentligt. Valde sen att gå lite på löpbandet för att lugna ner kroppen, fastnade där i ca 36 minuter kollandes på Top Model på tv:n framför (utan ljud men det gick ändå). En härlig träningsdag som fyllde mig med sådan energi att jag funderade på att gå hem, men cykeln kan ju inte ta sig hem på egentakt så det blev istället en cykelrush hem mot duschen.

Första veckan lider mot sitt slut...

Då har min första vecka med träning och ny kost nästan tagit slut. Maten har varir det svåraste att ändra men jag åt nyss en underbart god omelett med kalkon, svamp och lök. Mums!!! Jag kom även nyss hem från min vattengympa och jag tror nog att jag körde extra hårt idag med allas blickar emot mig. Sedan corren kom ut i lördags med mig (!) och de andra på framsidan så har jag blivit en liten minikändis på vattengympan. Det känns väldigt kul och ger mig en extra push att träna ordentligt. Det är skola i morgon med en tidig uppgång så jag kommer nog snart att hamna i sängen om jag ska orka upp. För er som undrar så sitter träningsverken i och jag tror inte att den kommer att släppa förrens någon gång i mars ; )

Bollar kan vara busiga...

Wow framsidan av Corren, inte illa, nu gäller det att jag kämpar på och uppnår mitt mål!!!

Idag var det magträning på boll som stod på schemat. Glatt cyklade jag iväg och tänkte att detta skulle bli kul, jag har nämligen aldrig tränat med en stor boll förut. Visst blev det kul men oj oj oj vad jobbigt. Att hitta balans på en boll när man står på den på alla fyra är inte ett dugg lätt. Jag vinglde hit och jag vinglade dit. Jag fick även byta boll till en större och testa. Det gick då lite bättre men målet som var att kunna stå stilla och sträcka ut ett ben i taget får vänta tills nästa lördag. Men då kör vi gärnet!!!

När så passet äntligen var slut och min kropp, som var lagom mörbultad, längtade till en varm dusch fick tränarinnan för sig att visst kunde vi väl stanna på nästa pass också som var ett benstyrkepass. Det var inte många som hade anmält sig så hon undrarde om inte vi som tränat på bollen ville stanna kvar och träna så hon fick några köra med. Efter viss tvekan, duschen lockade ju väldigt, så stannade jag kvar. Det rörde jus ig bara om en halvtimme, men oj vad den halvtimmen gick sakta. Vi tränade fram så mycket mjölksyra i benen att jag var tvungen att gå på löpbandet i några minuter efteråt för att inte benen skulle stelna till. Jag säger bara det, oj oj oj vad skönt det skall bli att till sommare vara lite mera vältränade så att jag kan sätta mig på toaletten utan att träningsverken nästan hindrar mig från att kunna komma upp från den. Ett starkt mål som jag absolut kommer att sträva emot.